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産後ママの心と体を調えます。

ママの体は出産のダメージと慣れない育児でお疲れです。

でも意識が赤ちゃんに向いているので

疲れていることに気づかず、頑張り過ぎちゃうママも・・・・。

体と心はつながっています。

体がしんどいと気持ちもブルーになったり下降しがちです。

ママのお疲れの体と心を、自分自信で癒してあげませんか。

●肩こり、腰痛、頭痛など今ある不調の軽減

●骨盤底筋、腹直筋など出産を通して弛んだ筋肉の回復、体型リフォーム

●抱っこや授乳が楽になる姿勢改善、体力回復

●ゆったりとした呼吸でリラックス

育児中のストレス解消と元気な体つくりをサポートします。

赤ちゃん連れでも楽しめる内容ですよ。

※現在は継続クラスで行っています。

（ベビーマッサージ3回コースを修了されたママ向けの

　クラスになっています。）

ゆくゆくは継続クラスではなく

産後2か月～1年くらいのママと赤ちゃんにご参加いただけるクラスに

していく予定です。

対象	２ヶ月頃～1歳頃
料金	2000円　→1500円（新レッスン開始記念、特別価格）ヨガマットレンタル200円
場所	宇品西集会所
時間	約１時間
ご用意いただく物	・バスタオルやおくるみなど（赤ちゃんを寝かせるもの）・ママの飲み物・赤ちゃんの飲み物（母乳・ミルク・お茶など）・お気に入りのおもちゃ
内容	・骨盤調整・呼吸法とアーサナ（ポーズ）・ベビーマッサージ・ベビーのヨガ
ご注意	ママの体調に合わせてご参加ください。帝王切開後や持病のある方はまず主治医とご相談ください。無理をして負担をかけないよう、心地良く体を動かしていきましょう。
キャンセル	キャンセルの場合は必ずご連絡ください。キャンセル料はございません。